还记得一两年前门牙都黑了才去补牙
还有前几年历经夜夜牙痛长达1个月的辛酸
（牙痛真的是其他痛没有办法比的！）
12岁之前，常常不刷牙
12岁之后，虽然已经开始勤刷牙，
却已来不及阻止牙齿受到伤害了
（teeth, I'm so sorry）
很多人都说我刷牙齿很大力
然后看到很多人刷牙刷好久都可以
我刷久一点自己就会觉得恶心(╯﹏╰)
我妈妈叫我刷两次
说我牙齿跟爸爸一样
很容易受到伤害
所以要好好保护它的身心灵发展
老实说 这几年
我心里累积了好多好多疑问
不过都没有很正视这些问题
前几天开始想到重新温习
正确刷牙齿的方法
今天终于正式行动了！
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。
·刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
·刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。
·上.下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。
每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。
晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。
否则，在睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿。
牙龈萎缩要用牙间隙刷，儿童的动作迟缓，缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，教他们使用简单的方法。
至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷或使用电动牙刷。
牙刷的保养与更换每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干，将刷头朝上置于通风干燥处。
应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力。
因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。
转载自：lzjygn
看了这个video呢
发觉我虽然刷得很大力
但是只是自己爽而已 哈哈哈
因为有一些细节
比如说
我没有每一颗牙齿都有去照顾到
舌头也没有刷到
最近开始少喝橙汁了
本来最喜欢某某牌子的橙汁
还一瓶瓶的喝
后来上网才看到
喝橙汁后如果没有及时漱口
很容易蛀牙的哦
（谁能告诉我真正准确的相关资料吗？><）
不想再补牙拔牙了
那些都是我的噩梦
从今天开始，试着一步一步
去实现正确的刷牙方式！
祝大家有一口美牙
让你的生活更亮丽
（张开嘴巴，露出牙齿）
叮叮！：D
No comments:
Post a Comment